Het was al een tijdje stil hier. Tijd voor een update en die begint depressief en eindigt hoopvol. Mijn doel was de Golden Ten lopen, een hartstikke leuke 10km-wedstrijd in Delft op Hemelvaartsdag. Ik had een heel bescheiden doel qua […]
hardlopen / Sport / training
Geplaatst op:
Mijn kortste blog ooit: of het vooruit gaat?
Afgelopen zaterdag heb ik een testloop gedaan over 5 kilometer. Mijn eerste 5km-loop was op eerste Kerstdag. Het resultaat? 3 minuten en 48 seconden sneller (respectievelijk 3 minuten en 36 seconden sneller dan in een training die ik intussen had […]
hardlopen / Sport / training
Geplaatst op:
Het gaat vooruit!
Mijn vorige bericht over mijn sportactiviteiten dateert van 25 december. Ik had net een testloop gelopen over 5km en dat was nogal een bevalling. We zijn bijna een maand verder en dit bericht gaat veel positiever worden van toon! De […]
autobio / hardlopen / Sport
Geplaatst op:
Een idioot plan is een realistisch plan geworden: mijn deplorabele testloop over 5 kilometer
Op zaterdag 29 mei 2021 stond een fietstraining met tempoblokken op de agenda. Ik fietste die dag 105,4 kilometer aan 31,4 km/h gemiddeld. Let wel: 3 uur en 21 minuten met mijn snoet in de wind, 0 meters in het […]
hardlopen
Geplaatst op:
Het idiote plan moet wederom compleet aangepast door ziekte en andere ellende – deel 5 24/11/2024
Ziek, zieker, ziekst. Het begon enkele weken geleden met wat waarschijnlijk een lichte voedselvergiftiging is geweest. Geen groot drama, maar sporten zat er niet in. But baby, you ain’t seen nothin’ yet… In de nacht van maandag op dinsdag begon […]
hardlopen / lessen / training / triatlon / wedstrijd
Geplaatst op:
Ik haat hardlopen – over blessures en gemiste doelen
Eigenlijk is het een wonder. Eind vorig jaar kreeg ik de kolder in mijn kop en besloot ik te gaan trainen voor mijn eerste halve marathon. Veertien weken de tijd had ik. Via Stryd maakte ik een trainingsschema aan en […]
hardlopen / lessen / wedstrijd
Geplaatst op:
Als ’t niet op Strava staat… – een pr op een topevenement
Kom op Ivo! Je bent er bijna Ivo! Ivo je gaat lekker! Of gewoon: “Ivo!” Een kleine greep uit de aanmoedigingen die ik kreeg. Misschien heb ik het geluk dat ik een korte, makkelijk leesbare naam heb. Ik had de […]
hardlopen / training / wedstrijd
Geplaatst op:
Eindelijk weer eens een persoonlijk record!
Trainen, trainen, trainen… Nog nooit van mijn leven heb ik hardlopend zo veel trainingsarbeid verricht als sinds half december. Dat moest ook wel, want ik wilde voor het eerst een halve marathon lopen. Maar hoe veel ik ook trainde, ik […]
hardlopen
Geplaatst op:
Broodroof wordt een stuk realistischer
Aan de opdracht heb ik toegevoegd dat het “licht ironisch” moet zijn. Holy moly, dat is een stuk beter. Aangezien mijn toegevoegde waarde op mijn werk al 25 jaar bestaat uit het goed kunnen schrijven van stukken begin ik nu […]
hardlopen
Geplaatst op:
Broodroof?
Geïnspireerd door collega Bram die laatst demonstreerde hoe ChatGPT teksten voor werk kan genereren – overigens met afschrikwekkend slecht resultaat – dacht ik: laat ik ChatGPT eens een verhandeling in mijn stijl laten schrijven over het lopen van een 10km. […]
hardlopen / lessen / training
Geplaatst op:
Nieuw projectje
Een vriend van mij sleutelt meer aan zijn fietsen dan dat hij erop fietst. Daar leeft hij helemaal voor, materiaal is echt zijn ding. Hij is ook superhandig, vanuit mijn perspectief dan toch. Hij doet zelf het onderhoud aan zijn […]
hardlopen / wedstrijd
Geplaatst op:
De slechtste 16 seconden van mijn leven
Mijn wedstrijdervaring op het gebied van hardlopen tot aan december vorig jaar? Toen corona al overal in het land was maar niemand er weet van had, op 1 maart 2020, liep ik mijn allereerste wedstrijd: de Delftse Houtloop (die helaas […]
hardlopen / training
Geplaatst op:
Op weg naar mijn doel: ga ik het halen? (laatste update)
Zoals ik eerder schreef wil ik komend voorjaar voor het eerst een halve marathon ga lopen. Met echter een hele grote mits: alleen als ik naar verwachting een tijd kan lopen die ik voor een man van mijn leeftijd – […]
autobio / hardlopen / training / triatlon
Geplaatst op:
Doelen!
Potverdikkie! Als iemand de laatste blogs die ik heb gepubliceerd achter elkaar leest krijgt die iemand waarschijnlijk de neiging aan mij te vragen: gaat het wel goed met je? Het lijkt allemaal een grote depressieve bende. Alles mislukt, alles gaat […]
autobio / hardlopen / training
Geplaatst op:
Rock bottom
Mag ik ervan uitgaan dat iedereen die deze blog leest de elpee Strangers In The Night van UFO kent? Zo nee, ga u schamen en zoek uw toevlucht tot Spotify. Zo ja, goed zo. UFO is een al bijna vergeten […]
autobio / hardlopen / lessen / triatlon
Geplaatst op:
Lessen uit een burn-out: mijn eerste triatlon
Het stellen van doelen is een even simpel als effectief middel om jezelf te motiveren om te gaan sporten en vooral om te blijven sporten. Zeker voor solitaire sporters zoals ik is het verbeteren van je eigen prestaties een prachtig […]